Performance
et Nutrition Sportive
Objectifs de l’accompagnement sportif
Pour les sportifs amateurs ou confirmés souhaitant :
Optimiser leurs performances et leur récupération,
Mieux gérer entraînements, compétitions ou cycles saisonniers,
Améliorer confort digestif, énergie et concentration,
Prévenir les blessures et soutenir adaptation, sommeil et récupération,
Aligner alimentation et objectifs sportifs.
Mon approche est globale,
centrée sur la performance durable, la santé et le plaisir.
Performance
et Nutrition Sportive
Objectifs de
l’accompagnement sportif
Pour les sportifs amateurs ou confirmés souhaitant :
Optimiser leurs performances
et leur récupération,
Mieux gérer entraînements, compétitions ou cycles saisonniers,
Améliorer confort digestif, énergie
et concentration,
Prévenir les blessures et soutenir adaptation, sommeil et récupération,
Aligner alimentation et
objectifs sportifs.
Mon approche est globale,
centrée sur la performance durable, la santé et le plaisir.
Bilan individuel
Nutrition Sportive
75 € /séance
Durée : 1h15
Un bilan complet pour comprendre vos besoins physiologiques, votre pratique sportive et vos objectifs.
Durant cette consultation, nous allons :
• Analyser votre alimentation actuelle et vos apports,
• étudier votre charge d’entraînement, récupération et sommeil,
• évaluer vos sensations : énergie, digestion, fatigue, faim, satiété,
• Comprendre les influences hormonales, nerveuses et émotionnelles,
• Identifier les axes d’amélioration prioritaires.
Vous repartez avec :
• Un plan nutritionnel sportif personnalisé,
• Des stratégies pour gérer énergie, hydratation et récupération,
• Des idées repas adaptées à votre pratique,
• Des conseils pour soutenir équilibre hormonale, système nerveux et progression.
Suivi individuel
Nutrition Sportive
60 € /séance
Durée : 45 min
Ideal pour affiner la stratégie au fur et à mesure de vos entraînements.
Nous travaillons ensemble pour :
• Adapter votre alimentation selon votre charge et vos objectifs du moment,
• Optimiser récupération, sommeil et stabilité énergétique,
• Prévenir les baisses de forme et améliorer le confort digestif,
• Harmoniser nutrition, émotions et mode de vie pour une performance durable.
Un suivi complet pour performer tout en respectant votre corps.
Formule 3 mois
240 €
1 bilan + 3 suivis
Bien évidemment, entre chaque consultation,
je suis là pour vous, disponible pour échanger
et répondre à vos questions avec plaisir !
Mon accompagnement repose sur une approche globale, où la nutrition et l’hygiène de vie occupent une place essentielle.
Alimentation, sommeil, stress, mouvement…
chaque aspect du quotidien compte pour retrouver
un équilibre durable.
Je mets mes connaissances en nutrition au service d’un accompagnement humain, bienveillant
et à l’écoute de votre corps.
Mon accompagnement repose sur une approche globale, où la nutrition et l’hygiène de vie occupent une place essentielle.
Alimentation, sommeil,
stress, mouvement…
chaque aspect du quotidien compte
pour retrouver un équilibre durable.
Je mets mes connaissances en nutrition au service d’un accompagnement humain, bienveillant et à l’écoute de votre corps.